Un Buen Batido Completo
Prep::
10 mins
Total::
10 mins
Porciones::
1
Rendimiento::
1 porción
Ingredientes
- ½ taza de leche descremada
- ½ taza de yogur natural sin grasa
- ½ plátano congelado, pelado y picado
- 2 cucharadas de suplemento proteico en polvo
- 1½ cucharadas de semillas de lino
- 1 cucharadita de miel
- ½ taza de fresas congeladas
Elaboración
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En una licuadora, mezcle la leche, el yogur, el plátano, el suplemento proteico, la semilla de lino, la miel y las fresas hasta que quede suave.
Opiniones y Valoraciones 💬
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No sé si puedo sustituir la leche descremada por agua, ¿cómo afectaría al resultado? Además, ¿cuánto tiempo debo licuar para obtener una textura suave?
10/11/2025Esta receta es genial. Me encantó cómo el plátano y las fresas le dan un toque dulce natural al batido. La textura fue perfecta después de licuarlo durante unos minutos, tal como indica la receta.
11/11/2025Hola Ekai, si sustituyes la leche descremada por agua, el batido puede resultar menos cremoso y con un sabor más aguado. Te recomiendo seguir usando leche para mantener la textura y el sabor deseados. En cuanto al tiempo de licuado, suele ser suficiente con 1-2 minutos a velocidad alta para obtener una textura suave y homogénea.
12/11/2025