Prep: 10 mins
Cocinar: 10 minutos
Total: 20 minutos
Porciones: 4
Rendimiento: 4 porciones
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 443 calorías, proteína 29 g, carbohidratos 24 g, grasa 29,9 g, sodio 642 mg.Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
Caliente el aceite en una sartén grande o en un wok a fuego medio-alto.
2.
Saltee el brócoli, el pimiento rojo, los champiñones y el tofu durante 5 minutos.
3.
En un tazón pequeño combine la mantequilla de maní, el agua caliente, el vinagre, la salsa de soya, la melaza y la pimienta de cayena.
4.
Verter sobre las verduras y el tofu.
5.
Cocine a fuego lento durante 3 a 5 minutos, o hasta que las verduras estén tiernas y crujientes.
Comentarios de la receta Tofu Y Verduras En Salsa De Maní
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