Name: Tilapia Al Horno En Ajo Y Aceite De Oliva
Prep time: 5 min
Total time: PT1día
Yield: 4
Cuisine: Mundial
Ingredients: 4 (4 onzas) filetes de tilapia; 4 dientes de ajo machacados; 3 cucharadas de aceite de oliva; 1 cebolla, picada; ¼ cucharadita de pimienta de cayena

Prep: 5 minutos

Cocción: 30 minutos

Adicional: 1 día

Total: 1 día

Porciones: 4

Rendimiento: 4 porciones

Ingredientes

4 (4 onzas) filetes de tilapia

4 dientes de ajo machacados

3 cucharadas de aceite de oliva

1 cebolla, picada

¼ cucharadita de pimienta de cayena

Información nutricional

Por Ración: 217 calorías, proteína 23,5 g, carbohidratos 3,6 g, grasa 11,7 g, colesterol 41,4 mg, sodio 73,5 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Frote los filetes de pescado con el ajo machacado, luego colóquelos en un plato poco profundo no reactivo.

Vierta el aceite de oliva sobre el pescado hasta que estén cubiertos.

Coloque la cebolla encima del pescado.

Cubra el pescado y refrigere durante la noche para permitir que el pescado se empape en la marinada, Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C), Si hornea el pescado, transfiéralo a una fuente para hornear de 9x13 pulgadas junto con el aceite de oliva, el ajo y la cebolla.

Espolvorea el pescado con la cayena o la pimienta blanca.

Si está asando el pescado, envuelva el pescado y el aceite, el ajo, la cebolla y la pimienta en papel de aluminio.

Hornee a 350 grados F (175 grados F) durante 30 minutos.