Prep: 5 mins
Cook: 20 mins
Total: 25 mins
Porciones: 5
Rendimiento: 4 a 6 porciones
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 89 calorías, proteína 9g, carbohidratos 6.8g, grasa 4.1g, colesterol 43.9mg, sodio 489mg.Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C), En un tazón mediano mezcle el huevo, la leche, el queso, el ajo, la sal y la pimienta.
2.
Incorpore las espinacas.
3.
Colóquelo en una cacerola pequeña.
4.
Hornee en horno precalentado durante 20 minutos o hasta que cuaje ligeramente.
5.
NOTA: Si tiene prisa, use una cacerola apta para microondas, cubra con una envoltura de plástico y cocine en alto durante 3 minutos.
6.
Suelte el vapor, recupere y cocine a fuego alto durante otros 3 minutos.
Comentarios de la receta Soufflé De Espinacas Fácil
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