Prep: 15 mins
Cook: 25 mins
Total : 40 minutos
Porciones: 4
Rendimiento: 4 porciones
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 368 calorías, proteína 15,1 g, carbohidratos 30,4 g, grasa 22,9 g, colesterol 37,3 mg, sodio 643 mg.Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).
2.
Coloque las nueces en una bandeja para hornear pequeña y hornee durante 6 a 8 minutos o hasta que estén tostadas.
3.
Derrita la mantequilla en una cacerola mediana a fuego medio.
4.
Cocine la cebolla y el ajo en mantequilla derretida durante 3 minutos, revolviendo con frecuencia.
5.
Agregue el arroz, agregue el caldo y deje hervir.
6.
Reduce el calor a medio-bajo.
7.
Cubra y cocine a fuego lento hasta que se absorba el líquido, aproximadamente de 7 a 8 minutos.
8.
Coloque el brócoli en una cacerola apta para microondas y espolvoree con sal y pimienta.
9.
Tape y cocine en el microondas hasta que esté tierno.
10.
Coloque el arroz en un plato para servir y cubra con brócoli.
11.
Espolvorea nueces y queso encima.
Comentarios de la receta Sorpresa De Arroz Integral, Brócoli, Queso Y Nueces
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