Sopa Cremosa De Rúcula Y Edamame

Prep: 5 min

Cocinar: 15 min

Total: 20 min

Raciones: 6

Rendimiento: 6 raciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 41 calorías, proteína 1,6 g, carbohidratos 5,4 g, grasas 1,5 g, sodio 283 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Caliente el aceite de soja en una cacerola grande a fuego medio.

2.



Agregue las cebollas y cocine de 2 a 3 minutos, hasta que estén blandas.

3.



Agregue edamame y caldo; cocine a fuego lento durante 5 a 6 minutos, hasta que estén tiernos.

4.



Coloque la mezcla en el procesador de alimentos; agregue la leche de soya y la rúcula.

5.



Procese durante 1 minuto o hasta que quede suave.

6.



Regrese a la cacerola.

7.



Caliente a fuego medio, revolviendo ocasionalmente, hasta que la sopa comience a hervir.

8.



Sirva en tazones; cubra con yogur, si lo desea.

9.



Sopa diluida con caldo de verduras adicional según sea necesario.

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