Sopa Cremosa De Espárragos Y Guisantes

Prep: 10 mins

Cook: 20 mins

Total: 30 mins

Porciones: 4

Rendimiento: 4 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 327 calorías, proteína 9,5 g, carbohidratos 33,6 g, grasa 19,1 g, sodio 608,6 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Precaliente el horno a 400 grados F y extienda los espárragos en una bandeja para hornear desnuda.

2.



Rocíe con el aceite de su elección y sazone ligeramente con sal y pimienta.

3.



Mezcle para cubrir.

4.



Ase por 15 minutos, luego reserve.

5.



Si está haciendo picatostes, reduzca el fuego a 325 grados F en este momento.

6.



Caliente una cacerola grande o una olla a fuego medio.

7.



Una vez caliente, agregue 2 cucharadas de aceite y la chalota y el ajo.

8.



Sazone ligeramente con sal y pimienta y revuelva para cubrir.

9.



Cocine durante 2-3 minutos o hasta que esté fragante y translúcido.

10.



Reduzca el fuego si el ajo comienza a dorarse.

11.



Agregue los guisantes, el caldo de verduras y la leche de almendras y sazone con sal y pimienta una vez más.

12.



Transfiera la sopa a la licuadora junto con los espárragos (reserve un poco para decorar si lo desea).

13.



Mezcle la sopa hasta que esté cremosa y suave.

14.



Transfiera nuevamente a la olla y lleve a fuego medio y cocine a fuego lento.

15.



Agregue la levadura nutricional y bata.

16.



Continúe cocinando hasta que se caliente y hierva a fuego lento, luego reduzca el fuego a bajo.

17.



Pruebe y ajuste los condimentos según sea necesario, agregando más sal y pimienta si lo desea.

18.



Retire del fuego y agregue jugo de limón.

19.



Si sirve con picatostes, prepare mientras la sopa hierve a fuego lento bajando el calor del horno a 325 grados F.

20.



Agregue los cubos de pan a un tazón para mezclar.

21.



En un recipiente aparte, mezcle el aceite y los condimentos y vierta sobre los cubos de pan y mezcle para combinar.

22.



Sazone una vez más con un poco más de ajo en polvo, sal y pimienta.

23.



Mezcle una vez más.

24.



Extienda sobre una bandeja para hornear limpia (o la que usó antes) y hornee de 15 a 20 minutos, o hasta que estén doradas.

25.



Voltee/revuelva en la marca de 10 minutos para garantizar un horneado uniforme.

26.



Sirva la sopa con picatostes y un toque de pimienta negra y/o queso parmesano vegano.

27.



Las sobras se mantienen tapadas en el refrigerador hasta por unos días, aunque es mejor cuando están frescas.

Comentarios de la receta Sopa Cremosa De Espárragos Y Guisantes

Deja tu comentario:





Estas alternativas te van a encantar

recetas Puré De Papas Ranch Original

Puré De Papas Ranch Original

Ver Puré De Papas Ranch Original
recetas Latte De Chocolate Picante

Latte De Chocolate Picante

Ver Latte De Chocolate Picante

¿Buscas listados de recetas similares?

recetas Marcas De Confianza: Recetas Y Consejos

Marcas De Confianza: Recetas Y Consejos

Ver Marcas De Confianza: Recetas Y Consejos
recetas Brisa De Almendras

Brisa De Almendras

Ver Brisa De Almendras

Otras recetas de la categoría "Brisa De Almendras"