Prep: 5 mins
cocinar: 5 minutos
Total: 10 minutos
Porciones: 2
Rendimiento: 2 sándwiches
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 186 calorías, proteína 16,3 g, carbohidratos 28,8 g, grasa 1,5 g, sodio 474 mg.Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
Cocine las claras de huevo en una sartén antiadherente a fuego medio hasta que estén opacas, aproximadamente 4 minutos, Tostar muffins ingleses.
2.
Divida las claras de huevo cocidas entre 2 fondos de panecillos.
3.
Cubra con espinacas, 1 rodaja de tomate y tapas de panecillos.
Comentarios de la receta Sándwich De Desayuno Saludable
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