Salteado De Verduras De Tofu

Prep: 15 mins

Total: 15 mins

Porciones: 4

Rendimiento: 4 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 230 calorías, proteína 11,1 g, carbohidratos 18,8 g, grasa 11,8 g, sodio 408,5 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Mezcle los ingredientes de la salsa.

2.



Ponga a un lado mientras prepara el salteado.

3.



Seque el tofu con una toalla para eliminar el exceso de agua.

4.



Córtalo en cubos de 1/2 pulgada.

5.



Calienta una sartén grande o un wok a fuego medio-alto.

6.



Agrega el aceite y el tofu; revuelva con frecuencia hasta que el tofu esté ligeramente dorado, aproximadamente 5 minutos.

7.



Agregue los guisantes, las zanahorias y la cebolla.

8.



Saltee durante unos 5 minutos hasta que las verduras estén cocidas, pero todavía crujientes.

9.



Agregue la salsa preparada y cocine de 1 a 2 minutos hasta que la salsa se espese un poco.

10.



Servir inmediatamente.

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