Name: Sabroso Batido De Desayuno
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1 taza de leche; 1 plátano, cortado en trozos; 2 albaricoques frescos, pelados y deshuesados; ½ taza de yogur natural; 2 cucharaditas de germen de trigo; 2 cucharaditas de salvado de avena; 2 cucharaditas jarabe de arce, o más al gusto

Preparación: 10 minutos

Total: 10 minutos

Porciones: 2

Rendimiento: 2 porciones

Ingredientes

1 taza de leche

1 plátano, cortado en trozos

2 albaricoques frescos, pelados y deshuesados

½ taza de yogur natural

2 cucharaditas de germen de trigo

2 cucharaditas de salvado de avena

2 cucharaditas jarabe de arce, o más al gusto

Información nutricional

Por Ración: 200 calorías, proteína 9,3 g, carbohidratos 34,4 g, grasa 4,1 g, colesterol 13,4 mg, sodio 94,8 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Mezcle la leche, el plátano, los albaricoques, el yogur, el germen de trigo, el salvado de avena y el jarabe de arce en una licuadora hasta que quede suave y espumoso.