Name: Propagación De Frijoles Negros
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 12
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1½ tazas de frijoles negros cocidos; 3 cucharadas de salsa picante; 2 cebollas verdes picadas; 2 dientes de ajo picados; ½ taza de requesón bajo en grasa; 1 cucharadita de salsa picante; 2 cucharaditas de comino molido; 1 cucharadita de semilla de cilantro molido; sal y pimienta al gusto

Prep: 5 mins

Total: 5 mins

Porciones: 12

Rendimiento: 12 porciones

Ingredientes

1½ tazas de frijoles negros cocidos

3 cucharadas de salsa picante

2 cebollas verdes picadas

2 dientes de ajo picados

½ taza de requesón bajo en grasa

1 cucharadita de salsa picante

2 cucharaditas de comino molido

1 cucharadita de semilla de cilantro molido

sal y pimienta al gusto

Información nutricional

Por Ración: 96 calorías, proteína 6,8 g, carbohidratos 16,3 g, grasa 0,7 g, colesterol 0,8 mg, sodio 67,3 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Combine los frijoles negros, la salsa, las cebollas verdes, el ajo, el requesón, la salsa picante, el comino, el cilantro, la sal y la pimienta en una licuadora eléctrica y mezcle hasta que quede suave.

Agregue un poco de agua, si es necesario, para mezclar bien la mezcla.