Name: Pollo Con Coles De Bruselas Y Cena De Sartén De Calabaza Moscada
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1 libra de pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, en rodajas; 2 cucharadas de aceite de oliva, divididas; 1 diente de ajo, picado; 1 cebolla pequeña, en rodajas finas; 1 taza de calabaza cortada en cubitos; 1 taza coles de Bruselas cortadas a la mitad; 1 paquete (5.6 onzas) de Knorr® Rice Sides™ - Pollo

Prep: 10 mins

Cook: 20 mins

Total: 30 minutos

Porciones: 4

Rendimiento: 4 porciones

Ingredientes

1 libra de pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, en rodajas

2 cucharadas de aceite de oliva, divididas

1 diente de ajo, picado

1 cebolla pequeña, en rodajas finas

1 taza de calabaza cortada en cubitos

1 taza coles de Bruselas cortadas a la mitad

1 paquete (5.6 onzas) de Knorr® Rice Sides™ - Pollo

Información nutricional

Por Ración: 361 calorías, proteína 30,5 g, carbohidratos 15,7 g, grasa 11,3 g, colesterol 67,1 mg, sodio 99,4 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Sazone el pollo, si lo desea, con sal y pimienta. Caliente 1 cucharada de aceite en una sartén antiadherente grande a fuego medio-alto y cocine el pollo, revolviendo ocasionalmente, hasta que el pollo esté bien cocido, aproximadamente 5 minutos, agregando el ajo durante los últimos 30 segundos de tiempo de cocción. Retire y reserve.

Caliente 1 cucharada de aceite restante en la misma sartén y cocine la cebolla, la calabaza y las coles de Bruselas hasta que las verduras comiencen a ablandarse y comiencen a dorarse, aproximadamente 5 minutos.

Agregue Knorr® Rice Sides™ - Pollo sazona y prepara según las instrucciones del paquete. Agregue el pollo cocido.