Pescado Viernes Hamburguesas De Atún

Prep: 15 minutos

Cocinar: 10 minutos

Total: 25 minutos

Porciones: 4

Rendimiento: 4 hamburguesas de atún

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 230 calorías , proteína 16,2 g, carbohidratos 12,3 g, grasa 12,6 g, colesterol 61,4 mg, sodio 220,7 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Mezcle el atún escurrido, la cebolla, el apio, el huevo, el pan rallado, los cubos de pan, el ajo en polvo, la sal y la pimienta negra en un bol.

2.



Si la mezcla está demasiado seca para mantenerse unida, agregue el jugo de atún reservado, 1 cucharadita a la vez.

3.



Divida la mezcla en cuartos y forme una hamburguesa con cada porción.

4.



Caliente el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio y fría las hamburguesas hasta que estén doradas, aproximadamente 3 minutos por lado.

5.



Escurra las hamburguesas en toallas de papel.

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