Name: Panini De Pollo Griego Saludable
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1 (10 pulgadas) tortillas de harina multigrano; 1 cucharada de hummus; 1 (4 onzas) de pechuga de pollo a la parrilla, en rodajas; 2 pimientos rojos asados medianos, escurridos; 2 cucharadas de queso feta desmenuzado bajo en grasa; 1 taza de hojas de espinaca tierna, o al gusto; spray para cocinar

Prep: 10 mins

Cook: 10 mins

Total: 20 minutos

Porciones: 1

Rendimiento: 1 sándwich

Ingredientes

1 (10 pulgadas) tortillas de harina multigrano

1 cucharada de hummus

1 (4 onzas) de pechuga de pollo a la parrilla, en rodajas

2 pimientos rojos asados medianos, escurridos

2 cucharadas de queso feta desmenuzado bajo en grasa

1 taza de hojas de espinaca tierna, o al gusto

spray para cocinar

Información nutricional

Por Ración: 549 calorías, proteína 52 g, carbohidratos 49,7 g, grasa 15,3 g, colesterol 107,5 mg, sodio 1672,2 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Calentar una máquina para hacer panini

Colocar la tortilla en una superficie de trabajo y untar con hummus. Cubra con pollo en rodajas, pimientos rojos, queso feta y luego espinacas. Doble la tortilla por la mitad y rocíe con aceite en aerosol.

Ase en la máquina para hacer panini precalentada hasta que el exterior esté dorado, de 6 a 8 minutos.

Comentarios de la receta Panini De Pollo Griego Saludable

2025-11-10 23:34:30

Dánae 5/5

Hola Matilde, puedes usar pollo cocido sin problema. Solo asegúrate de que esté bien caliente antes de meterlos en la máquina para hacer panini. En cuanto al tiempo de cocción, como cada máquina es diferente, te recomiendo empezar con 6 minutos y ajustar según veas si necesitan más o menos tiempo.

2025-11-09 13:44:44

Gema 5/5

Me encantó esta receta. El hummus le da un toque extra de sabor y la combinación de sabores es deliciosa. Los panini quedaron perfectos en mi máquina, dorados por fuera y calientes por dentro.

2025-11-08 07:41:45

Matilde 4/5

No sé si puedo usar pollo cocido en lugar de fresco y cuánto tiempo exacto necesitaría para cocinar los panini.