Mini Quiche De Corned Beef

Prep: 5 mins

Cook: 20 mins

Aditional: 5 mins

total: 30 minutos

Porciones: 4

Rendimiento: 8 mini quiche

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 307 calorías, proteína 17,9 g, carbohidratos 13,6 g, grasa 20 g, colesterol 184,8 mg, sodio 573,5 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida29.57 ml
1 taza240 ml
1 cucharada15 ml
1 cucharadita5 ml
1 libra453.59 gramos
1 pulgada2.54 cm
0.035 onzas1 gramo
2.205 libras1 kilogramo




Elaboración de la receta

1.

Precaliente el horno a 400 grados F (200 grados C). Coloque las cáscaras en una bandeja para hornear y haga agujeros en el fondo de las cáscaras con un tenedor.

2.

Bate los huevos, la leche y la pimienta negra en un tazón hasta que estén bien mezclados.

3.

Calienta una sartén antiadherente grande sobre fuego medio. Agrega el picadillo de carne en conserva; cocine y revuelva hasta que esté caliente, aproximadamente 5 minutos. Retirar del fuego.

4.

Con una cuchara, vierta 1 cucharada de picadillo de carne en conserva en el fondo de cada caparazón. Divide las espinacas entre las conchas; Cubra con queso rallado. Vierta lentamente la mezcla de huevo en las cáscaras.

5.

Hornee en horno precalentado hasta que los huevos estén listos, aproximadamente 15 minutos.



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