Malteada Verde

Preparación: 10 minutos

Total: 10 minutos

Porciones: 1

Rendimiento: 1 batido

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 397 calorías , proteína 9,6 g, carbohidratos 53,8 g, grasa 19,6 g, colesterol 4,9 mg, sodio 86,7 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Coloque el plátano, la col rizada, la harina de semillas de lino y el aceite de coco en una licuadora, vierta la leche y el jugo de naranja.

2.



Cubra y haga puré hasta que quede suave; atender.

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