Malteada Verde

Preparación: 10 minutos

Total: 10 minutos

Porciones: 1

Rendimiento: 1 batido

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 397 calorías , proteína 9,6 g, carbohidratos 53,8 g, grasa 19,6 g, colesterol 4,9 mg, sodio 86,7 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida29.57 ml
1 taza240 ml
1 cucharada15 ml
1 cucharadita5 ml
1 libra453.59 gramos
1 pulgada2.54 cm
0.035 onzas1 gramo
2.205 libras1 kilogramo




Elaboración de la receta

1.

Coloque el plátano, la col rizada, la harina de semillas de lino y el aceite de coco en una licuadora, vierta la leche y el jugo de naranja. Cubra y haga puré hasta que quede suave; atender.



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