Name: Batido De Avena PB Y Plátano
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Mundial
Ingredients: ¼ taza de copos de avena; 1 taza de bebida de leche de coco (como Silk®); ½ plátano congelado; 3 cucharadas de mantequilla de maní en polvo (como PB2®); 1 cucharada de néctar de agave

Preparación: 5 minutos

Total: 5 minutos

Porciones: 1

Rendimiento: 1 batido

Ingredientes

¼ taza de copos de avena

1 taza de bebida de leche de coco (como Silk®)

½ plátano congelado

3 cucharadas de mantequilla de maní en polvo (como PB2®)

1 cucharada de néctar de agave

Información nutricional

Por Ración: 437 calorías, proteína 9,3 g, carbohidratos 82,2 g, grasas 11 g, sodio 116,8 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Coloque la avena en una licuadora y mezcle hasta que se forme un polvo fino; agregue la bebida de leche de coco, plátano, mantequilla de maní en polvo y néctar de agave.

Mezclar hasta que esté suave.