Judías Verdes Con Pan Rallado

Prep: 15 mins

Cook: 10 mins

Total : 25 minutos

Porciones: 4

Rendimiento: 4 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 210 calorías, proteína 5,5 g, carbohidratos 13,6 g, grasa 15,8 g, colesterol 5,5 mg, sodio 210,2 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Combine las judías verdes y 1/2 taza de agua en una olla mediana.

2.



Cubra y ponga a hervir.

3.



Reduzca el fuego a medio y deje que los frijoles se cocinen durante 10 minutos o hasta que estén tiernos.

4.



Escurra bien.

5.



Coloque los frijoles en un tazón mediano y mezcle el pan rallado, el aceite de oliva, la sal, la pimienta, el ajo en polvo, el orégano y la albahaca.

6.



Mezcle la mezcla hasta que los frijoles estén cubiertos.

7.



Espolvorea con queso parmesano y sirve.

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