Inmersión Flaca
Preparación::
10 minutos
Adicional::
1 hora
Total::
1 hora y 10 minutos
Porciones::
24
Rendimiento::
3 tazas
Ingredientes
- 1 lata (15 onzas) de frijoles negros, enjuagados y escurridos
- 1 aguacate, pelado y sin hueso
- 1 taza de yogur griego natural bajo en grasa
- ½ tomate
- ¼ taza de kéfir natural bajo en grasa ( bebida de yogur)
- 2 cucharadas de tomillo fresco picado
- 2 cucharadas de cebollino fresco picado
- 2 cucharadas de menta fresca picada
- 2 cucharadas de albahaca fresca picada
- 1 cucharada de salsa picante
- 1 cucharada de vinagre de vino tinto
- 1 pizca de sal marina gris
Elaboración
1
Mezcle los frijoles negros, el aguacate, el yogur griego, el tomate, el kéfir, el tomillo, el cebollino, la menta, la albahaca, la salsa picante, el vinagre y la sal marina en una licuadora hasta que estén bien combinados; refrigere hasta que se enfríe, de 1 hora a toda la noche.
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