Name: Harina De Avena Nocturna THM
Prep time: 15 min
Total time: 8 h 15 min
Yield: 1
Cuisine: Mundial
Ingredients: ½ taza de avena tradicional; ½ taza de yogur griego; ½ taza de leche de almendras sin azúcar; ½ taza de duraznos cortados en cubitos; 1 paquete de stevia en polvo; 1 cucharadita de semillas de chía (opcional); ½ cucharadita de canela molida, o más al gusto; ½ cucharadita de extracto de almendras; 2 cucharadas de nueces pecanas picadas, o al gusto (Opcional)

Prep: 15 mins

Adicional: 8 h

Total: 8 h 15 min

Porciones: 1

Rendimiento: 1 ración

Ingredientes

½ taza de avena tradicional

½ taza de yogur griego

½ taza de leche de almendras sin azúcar

½ taza de duraznos cortados en cubitos

1 paquete de stevia en polvo

1 cucharadita de semillas de chía (opcional)

½ cucharadita de canela molida, o más al gusto

½ cucharadita de extracto de almendras

2 cucharadas de nueces pecanas picadas, o al gusto (Opcional)

Información nutricional

Por Ración: 455 calorías, proteína 13,7 g, carbohidratos 44,6 g , grasa 25,4 g, colesterol 22,5 mg, sodio 150,5 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Mezcle avena, yogur, leche de almendras, duraznos, stevia, semillas de chía, canela y extracto de almendras en un frasco o recipiente de vidrio sellable. Cubra el recipiente y refrigere de 8 horas a toda la noche. Cubra con nueces pecanas.

Comentarios de la receta Harina De Avena Nocturna THM

2025-11-11 23:20:13

Thiago 5/5

Hola Marc, no te preocupes que es muy fácil. Puedes mezclar todos los ingredientes en un frasco o recipiente sellable y meterlo directamente en la nevera. La avena necesita ese tiempo para hidratarse bien y tener esa textura cremosa tan rica. ¡Que aproveches!

2025-11-10 05:56:44

Eunate 5/5

Me encantó esta receta, es muy fácil de hacer y queda deliciosa. Me gustó mucho cómo quedó la textura gracias a las semillas de chía, y el sabor de los duraznos con la canela está riquísimo.

2025-11-09 01:56:28

Marc 4/5

No entiendo si hay que mezclar todo antes de meterlo en la nevera o si se puede meter cada ingrediente por separado y ya está.