Harina De Avena Nocturna THM
Prep::
15 mins
Adicional::
8 h
Total::
8 h 15 min
Porciones::
1
Rendimiento::
1 ración
Ingredientes
- ½ taza de avena tradicional
- ½ taza de yogur griego
- ½ taza de leche de almendras sin azúcar
- ½ taza de duraznos cortados en cubitos
- 1 paquete de stevia en polvo
- 1 cucharadita de semillas de chía (opcional)
- ½ cucharadita de canela molida, o más al gusto
- ½ cucharadita de extracto de almendras
- 2 cucharadas de nueces pecanas picadas, o al gusto (Opcional)
Elaboración
1
Mezcle avena, yogur, leche de almendras, duraznos, stevia, semillas de chía, canela y extracto de almendras en un frasco o recipiente de vidrio sellable. Cubra el recipiente y refrigere de 8 horas a toda la noche. Cubra con nueces pecanas.
Opiniones y Valoraciones 💬
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No entiendo si hay que mezclar todo antes de meterlo en la nevera o si se puede meter cada ingrediente por separado y ya está.
09/11/2025Me encantó esta receta, es muy fácil de hacer y queda deliciosa. Me gustó mucho cómo quedó la textura gracias a las semillas de chía, y el sabor de los duraznos con la canela está riquísimo.
10/11/2025Hola Marc, no te preocupes que es muy fácil. Puedes mezclar todos los ingredientes en un frasco o recipiente sellable y meterlo directamente en la nevera. La avena necesita ese tiempo para hidratarse bien y tener esa textura cremosa tan rica. ¡Que aproveches!
11/11/2025