Name: Hamburguesas de mantequilla de frijoles
Prep time: 15 min
Total time: 25 min
Cuisine: Mundial
Ingredients: 425 g de frijoles con mantequilla, escurridos; 1 cebolla pequeña, picada; 15 ml de chile jalapeño finamente picado; 6 galletas saladas trituradas; 1 huevo batido; 120 ml de rallada queso cheddar; 1.25 ml de ajo en polvo; sal y pimienta al gusto; 60 ml de aceite vegetal

Estas deliciosas hamburguesas de mantequilla de frijoles son una opción saludable y sabrosa para una cena rápida y fácil de preparar. Con ingredientes sencillos y un tiempo de preparación corto, estas hamburguesas son ideales para toda la familia.

Preparación 15 minutos

Cocinado 10 minutos

Total 25 minutos

Raciones 4

Ingredientes

425 g de frijoles con mantequilla, escurridos

1 cebolla pequeña, picada

15 ml de chile jalapeño finamente picado

6 galletas saladas trituradas

1 huevo batido

120 ml de rallada queso cheddar

1.25 ml de ajo en polvo

sal y pimienta al gusto

60 ml de aceite vegetal

Información nutricional

Por Ración: 297 calorías, proteína 10,7 g, carbohidratos 18,5 g, grasa 20,1 g, colesterol 61,3 mg , sodio 565 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

En un tazón mediano, triture los frijoles blancos. Mezcle la cebolla, el chile jalapeño, las galletas trituradas, el huevo, el queso, el ajo en polvo, la sal y la pimienta. Divida en 4 partes iguales y forme hamburguesas.

Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto; use más o menos aceite para alcanzar 1/4 de pulgada de profundidad. Freír las hamburguesas hasta que estén doradas, unos 5 minutos por cada lado.