Preparación 20 minutos
Cocinado 0 minutos
Total 20 minutos
Raciones 1
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 448 calorías, proteína 23,2 g, carbohidratos 65,3 g, grasa 12,7 g, colesterol 11,5 mg, sodio 183,9 mg.Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
En un tazón pequeño, mezcle el yogur y la mezcla de bebida en polvo clásica de vainilla francesa Carnation Breakfast Essentials® hasta que se mezclen.
2.
En una cuchara de vaso de una pinta, vierta la mitad de la mezcla de yogur. Cubra con la mitad de las semillas de chía, la mitad del cereal, el kiwi y la mitad del coco. Repita las capas, con la mitad de la mezcla de yogur, las semillas de chía y el cereal. Termine de colocar capas con el mango, la mitad restante del coco y las semillas de granada.
¿Puedo usar otro tipo de cereal?
Sí, puedes usar cualquier cereal inflado que te guste. Asegúrate de que sea bajo en azúcar y grasa.
¿Cómo puedo hacerla más dulce?
Puedes agregar un poco de miel o sirope de agave al yogur antes de mezclar los ingredientes secos. También puedes usar frutas más dulces como plátano o manzana.
¿Cómo puedo conservarla?
Puedes guardarla en el refrigerador por hasta 24 horas, pero ten en cuenta que el cereal y las semillas pueden ablandarse con el tiempo. Es mejor consumirla fresca.
Comentarios de la receta Fruta Super Perfecta
2025-11-12 15:38:50
Unai 5/5
Hola Eugenio, puedes probar a usar yogur natural sin grasa en lugar del griego. La receta no requiere cocción, así que simplemente mezcla los ingredientes y disfruta.
2025-11-12 09:30:31
Icíar 5/5
Hola Iago, puedes utilizar cualquier tipo de yogur natural bajo en grasa para esta receta. No necesitas tiempo de cocción ya que es una receta fría. Solo debes mezclar los ingredientes y dejarlo en el refrigerador durante al menos 30 minutos antes de servirla.
2025-11-11 19:21:45
Óscar 5/5
La Fruta Super Perfecta está deliciosa. Me encantó cómo quedó la capa de mango y coco tostado. Fue fácil de hacer.
2025-11-11 11:54:06
Eugenio 5/5
La fruta super perfecta está deliciosa. Me encantó cómo combinan los sabores de la granada y el coco con el mango y el kiwi. Quedó muy rica.
2025-11-10 15:11:52
Eugenio 4/5
No sé si puedo sustituir el yogur griego por otro tipo de yogur. ¿Cuánto tiempo de cocción necesito para esta receta?
2025-11-10 03:52:14
Iago 4/5
No sé si puedo sustituir el yogur griego por otro tipo de yogur. ¿Cuánto tiempo de cocción necesito para esta receta?
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