Porciones: 6
Rendimiento : 6 porciones/ tamaño de la porción: 2 huevos
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 125 calorías, proteína 11 g, carbohidratos 6,1 g, grasa 6,5 g, colesterol 124 mg, sodio 302 mg.Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C), En una sartén antiadherente grande a prueba de horno a fuego medio-alto, caliente el aceite.
2.
Agregue las cebolletas, el jengibre y el ajo y saltee durante 1 a 2 minutos.
3.
Agregue el pimiento rojo y saltee durante 3 minutos.
4.
En un tazón mediano, mezcle los huevos y la salsa de soya.
5.
Añadir a la sartén.
6.
Cocine a fuego medio durante 8 a 10 minutos hasta que los huevos se asienten en el fondo.
7.
Coloque los brotes de soja y los guisantes sobre los huevos.
8.
Espolvorear con semillas de sésamo.
9.
Coloque en el horno a 350 grados F (175 grados C) y hornee hasta que la parte superior esté lista, aproximadamente de 8 a 10 minutos.
10.
Vigile con cuidado que los huevos estén recién cocidos y no se pongan duros.
11.
Ponga el horno a asar.
12.
Ase la frittata durante 30 segundos solo para darle un bonito color dorado.
13.
Servir en gajos.
Comentarios de la receta Frittata Asiática Del Domingo Por La Mañana
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