Ensaladera Energética

Preparación: 20 minutos

Total: 20 minutos

Porciones: 1

Rendimiento: 1 ensaladera

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 554 calorías, proteína 20,4 g, carbohidratos 72,5 g, grasas 22,9 g, colesterol 212 mg, sodio 784,9 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida29.57 ml
1 taza240 ml
1 cucharada15 ml
1 cucharadita5 ml
1 libra453.59 gramos
1 pulgada2.54 cm
0.035 onzas1 gramo
2.205 libras1 kilogramo




Elaboración de la receta

1.

Coloque la col rizada, la quinoa, los garbanzos, el pimiento rojo, la zanahoria y el huevo en un tazón

2.

Bate el jugo de limón, el aceite de oliva, el perejil, la mostaza, el jarabe de arce, la sal y la pimienta en un tazón pequeño hasta que se aderece está bien mezclado. Vierta el aderezo sobre la ensalada.



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