Ensalada Tropical De Manzana Y Zanahoria

Prep: 30 mins

Cook: 1 min

Total: 31 mins

Porciones: 6

Rendimiento: 6 tazas

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 144 calorías, proteína 2,6 g, carbohidratos 20,4 g, grasa 7,1 g, colesterol 2,7 mg, sodio 29,5 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Coloque las pasas en un tazón pequeño apto para microondas y cubra con agua.

2.



Cocine en el microondas hasta que las pasas se vean gordas, de 30 a 60 segundos.

3.



Deje enfriar un poco; escurrir.

4.



Mezcle la manzana en jugo de naranja para evitar la oxidación en un tazón grande.

5.



Agregue las pasas, la naranja, el apio, la zanahoria, la piña, las nueces y el coco.

6.



Caliente la miel en el microondas durante unos 10 segundos; mezclar con el yogur griego.

7.



Vierta la mezcla de yogur sobre la ensalada y mezcle bien.

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