Name: Ensalada Sin Atún
Prep time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Mundial
Ingredients: ½ taza de pepinillos picados; 2 tallos de apio, picados; 3 cucharadas de cebolla picada; 2 cucharadas de jugo de pepinillos con eneldo; 1 lata (15 onzas) de garbanzos (garbanzos), escurridos y enjuagados; ½ taza de copos de avena; 3 cucharadas de mayonesa; 1 cucharadita de mostaza Dijon (Opcional)

Prep: 10 mins

Aditional: 10 mins

Total: 20 minutos

Porciones: 6

Rendimiento: 6 porciones

Ingredientes

½ taza de pepinillos picados

2 tallos de apio, picados

3 cucharadas de cebolla picada

2 cucharadas de jugo de pepinillos con eneldo

1 lata (15 onzas) de garbanzos (garbanzos), escurridos y enjuagados

½ taza de copos de avena

3 cucharadas de mayonesa

1 cucharadita de mostaza Dijon (Opcional)

Información nutricional

Por Ración: 138 calorías, proteína 3,5 g, carbohidratos 16,9 g, grasa 6,5 g, colesterol 2,6 mg, sodio 363,6 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Pulse los pepinillos, el apio, la cebolla y el jugo de pepinillos en un procesador de alimentos hasta que estén picados de manera uniforme; agregue los garbanzos y pulse hasta que los frijoles estén picados. Transfiera la mezcla a un tazón.

Revuelva la avena en la mezcla de garbanzos hasta que esté bien mezclado. Agrega la mayonesa y la mostaza; revuelva bien. Deje reposar para que se mezclen los sabores, unos 10 minutos.

Comentarios de la receta Ensalada Sin Atún

2025-11-12 22:36:53

Pablo 5/5

Hola Guillem, puedes usar garbanzos en lugar de atún sin problema. En cuanto al tiempo de reposo, es importante dejar la ensalada unos 10 minutos para que los sabores se mezclen y se integren bien los ingredientes. ¡Espero que te quede riquísima!

2025-11-11 18:50:09

Gisela 5/5

Me encantó esta receta de ensalada sin atún. La hice con los ingredientes que tenía en casa y me quedó deliciosa. El truco está en picar bien los vegetales para que queden integrados.

2025-11-10 19:49:39

Guillem 4/5

No sé si puedo usar garbanzos en lugar de atún y cuánto tiempo debo dejar la ensalada reposando.