Ensalada de remolacha fresca

Preparación 15 minutos

Cocinado 30 minutos

Total 45 minutos

Raciones 4

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 195 calorías, proteína 7,9 g, carbohidratos 9,7 g, grasa 14,1 g, colesterol 31,6 mg, sodio 533,3 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida29.57 ml
1 taza240 ml
1 cucharada15 ml
1 cucharadita5 ml
1 libra453.59 gramos
1 pulgada2.54 cm
0.035 onzas1 gramo
2.205 libras1 kilogramo




Elaboración de la receta

1.

Coloque las remolachas en una cacerola con suficiente agua para cubrir 3 cm; llevar a ebullición. Reduzca el fuego a medio-bajo, cubra y cocine a fuego lento hasta que las remolachas se puedan perforar fácilmente con un tenedor, aproximadamente 30 minutos

2.

Mientras tanto, cocine el tocino en una sartén grande y profunda a fuego medio-alto hasta que se dore uniformemente, aproximadamente 10 minutos. minutos; transfiera el tocino a un plato forrado con toallas de papel para que se escurra, reservando la grasa del tocino en la sartén. Pique el tocino en trozos grandes y déjelo a un lado.

3.

Agregue las remolachas escurridas y las acelgas rojas a la grasa del tocino reservada; cubra la sartén, coloque a fuego medio y cocine hasta que las acelgas estén tiernas, de 3 a 5 minutos. Revuelva el tocino picado y los guisantes congelados en la mezcla de remolacha; cocine por otros 2 minutos.

4.

Transfiera la mezcla de remolacha y guisantes a un tazón grande para servir. Agregue el queso feta desmenuzado y mezcle hasta que esté bien combinado. Sirva caliente o frío.

¿Cómo puedo hacer para que las remolachas estén más tiernas?

Puedes cocinarlas por un poco más de tiempo o agregar un poco de agua mientras se cocinan.



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