【 Receta Ensalada De Kale De Oster® 】2026

Porciones: 6

Rendimiento: 12 tazas

Ingredientes

10 tazas de hojas de col rizada en rodajas finas

2 pimientos rojos o amarillos medianos, en rodajas finas

2 zanahorias grandes, en rodajas finas

1 taza de cacahuetes tostados secos ligeramente salados, divididos

½ taza de aceituna extra virgen aceite

¼ taza de vinagre de sidra de manzana

1 cucharada de miel

½ cucharadita de sal kosher

1 pizca de hojuelas de pimiento rojo triturado

Información nutricional

Por Ración: 402 calorías, proteína 10,1 g, carbohidratos 24,2 g, grasa 31,7 g, sodio 424,7 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

["Combina la col rizada, los pimientos, las zanahorias y 3/4 de taza de maní en un tazón grande", "Coloca los ingredientes restantes en la Licuadora de alto rendimiento Oster® Versa®; agregue los cacahuetes restantes. Mezcle en ALTO durante 1-1/2 a 2 minutos o hasta que se mezclen. (No triture los cacahuetes por completo).", "Vierta la cantidad deseada de aderezo sobre la mezcla de col rizada y revuelva para cubrir.", "Sirva la ensalada inmediatamente o refrigere, tapada, hasta 1 día antes de servir"].

Comentarios de la receta Ensalada De Kale De Oster®

2025-11-11 08:18:01

Cayetano 5/5

Hola Bárbara, para tu duda, la col rizada es el ingrediente principal de esta ensalada y no recomendaría cambiarla por espinacas. En cuanto al tiempo de cocción, como no se cocina, bastará con mezclar los ingredientes y dejar reposar en la nevera durante 30 minutos para que la col rizada se ablande un poco.

2025-11-10 23:00:21

Lautaro 5/5

Hola Cosme, puedes usar col rizada normal si no tienes Oster®. Para rallar las zanahorias, te recomiendo usar un rallador grueso o fino dependiendo de cómo te guste la textura. ¡Espero que te quede rica!

2025-11-10 19:23:40

Itziar 5/5

La ensalada de Kale ha sido una delicia. La col rizada se ha ablandado perfectamente con el vinagre y la sal, tal como indicaste en la receta. Los pimientos le han dado un toque crujiente estupendo.

2025-11-09 23:49:36

Celia 5/5

La ensalada de Kale de Oster® me quedó deliciosa. El truco está en rallar las zanahorias finas, así quedan más tiernas y se integran mejor con el resto de los ingredientes.

2025-11-09 23:39:48

Bárbara 4/5

No sé si puedo sustituir la col rizada por espinacas, y cuánto tiempo tardará en estar lista.

2025-11-08 23:19:21

Cosme 4/5

No sé si puedo usar col rizada normal en lugar de Oster®. ¿Cuánto tiempo se tarda en rallar las zanahorias?