Ensalada De Frijoles Fava Y Mantequilla

Preparar: 10 minutos

Cocinar: 10 minutos

Adicional: 1 hora

Total: 1 hora 20 minutos

Porciones: 4

Rendimiento: 4 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 393 calorías, proteína 19,8 g, carbohidratos 47,5 g, grasa 14,6 g, sodio 490,9 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida29.57 ml
1 taza240 ml
1 cucharada15 ml
1 cucharadita5 ml
1 libra453.59 gramos
1 pulgada2.54 cm
0.035 onzas1 gramo
2.205 libras1 kilogramo




Elaboración de la receta

1.

Lleve a ebullición una olla grande con agua ligeramente salada. Agregue las habas y cocine hasta que la piel esté transparente y sea fácil de quitar, aproximadamente 6 minutos. Transfiera las habas con una espumadera a un recipiente con agua helada; enfríe a temperatura ambiente temperatura, de 1 a 2 minutos. Exprima cada frijol en un extremo para quitar la piel del frijol; deseche la piel y reserve los frijoles

2.

Bate el jugo de limón, el ajo, las hojuelas de pimiento rojo, la sal y la pimienta negra en un tazón grande ; mezcle lentamente 2 cucharadas de aceite de oliva en la mezcla de jugo de limón hasta que el aderezo esté espeso y emulsionado.

3.

Revuelva las habas, los frijoles, los pimientos rojos asados ​​y la menta en el aderezo; revuelve para cubrir los frijoles por completo. Rocíe el aceite de oliva restante por encima y sazone la ensalada con sal y pimienta negra. Cubra y refrigere hasta que los sabores se mezclen, por lo menos 1 hora.



Comentarios de la receta Ensalada De Frijoles Fava Y Mantequilla

2025-11-12 00:18:33

Esteban 5/5

Hola Olalla, para que la piel de las habas se quite fácilmente, es importante cocerlas hasta que estén tiernas. Si después de 6 minutos no están listas, puedes dejarlas un par de minutos más en el agua hirviendo. ¡Espero que te queden perfectas!

2025-11-11 21:02:43

Lola 5/5

La ensalada de frijoles fava y mantequilla ha salido deliciosa. Me gustó mucho cómo el jugo de limón y el ajo resaltaron el sabor de las habas.

2025-11-10 10:24:57

Olalla 4/5

No sé si las habas necesitan más tiempo de cocción para quitar la piel fácilmente. ¿Cuánto tiempo debería cocerlas?

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