Ensalada De Espinacas Y Orzo

Prep: 20 mins

Adicional: 1 hora

Total: 1 hora y 20 minutos

Porciones: 8

Rendimiento: 8 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 491 calorías, proteína 15,8 g, carbohidratos 49 g, grasa 26,9 g, colesterol 25 mg, sodio 349,2 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Haga hervir una olla grande de agua ligeramente salada.

2.



Agrega el orzo y cocina de 8 a 10 minutos o hasta que esté al dente; Escurra y enjuague con agua fría.

3.



Transfiera a un tazón grande y agregue las espinacas, el queso feta, la cebolla, los piñones, la albahaca y la pimienta blanca.

4.



Mezcle con aceite de oliva y vinagre balsámico.

5.



Refrigere y sirva frío.

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