Ensalada de arroz con frutas

Preparación 25 mins

Cocinado 0 mins

Total 25 mins

Raciones 6

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 395 calorías, proteína 6,4 g, carbohidratos 56,6 g, grasa 17,2 g, colesterol 34 mg, sodio 41,5 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida29.57 ml
1 taza240 ml
1 cucharada15 ml
1 cucharadita5 ml
1 libra453.59 gramos
1 pulgada2.54 cm
0.035 onzas1 gramo
2.205 libras1 kilogramo




Elaboración de la receta

1.

Cocina el arroz según las instrucciones del paquete y déjalo enfriar.

2.

En un bol grande, mezcla la piña escurrida, las fresas, los duraznos, el arroz cocido, las pasas y el coco en hojuelas.

3.

En otro bol, mezcla la nata para batir, el azúcar, la vainilla, el jengibre molido y la sal hasta que estén bien integrados.

4.

Vierte la mezcla de nata sobre el arroz y las frutas. Mezcla todo hasta que esté bien combinado.

5.

Sirve la ensalada en platos individuales, con lechuga como base y espolvorea con almendras picadas y rodajas de almendra por encima.

¿Qué puedo usar como sustituto del coco en hojuelas?

Puedes usar nueces picadas o semillas de girasol tostadas como alternativa al coco en hojuelas.

¿Cómo puedo conservar esta ensalada?

Puedes guardar la ensalada en el frigorífico durante un máximo de 2 días. Asegúrate de mantenerla en un recipiente hermético para evitar que se reseque.

¿Puedo hacer esta receta con arroz integral?

Sí, puedes usar arroz integral en lugar de arroz blanco. Solo asegúrate de cocinarlo adecuadamente y dejarlo enfriar antes de usarlo en la ensalada.



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