Croquetas De Requesón

Prep: 15 mins

Cook: 55 mins

Total: 1 hr 10 mins

Porciones: 6

Rendimiento: 6 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 262 calorías, proteína 12,7 g, carbohidratos 31,6 g, grasa 10 g, colesterol 5,6 mg, sodio 644,2 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida29.57 ml
1 taza240 ml
1 cucharada15 ml
1 cucharadita5 ml
1 libra453.59 gramos
1 pulgada2.54 cm
0.035 onzas1 gramo
2.205 libras1 kilogramo




Elaboración de la receta

1.

Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C). Rocíe ligeramente una bandeja para hornear con aceite en aerosol.

2.

Caliente el aceite en una sartén a fuego medio-alto; saltee la cebolla hasta que se ablande, de 5 a 10 minutos. Mezcle la cebolla salteada, el pan rallado, el requesón, el pan desgarrado, las nueces, la levadura nutricional, el germen de trigo, el condimento para aves, la salsa de soya, la salvia y el tomillo en un tazón; forme croquetas y colóquelas en la bandeja para hornear preparada.

3.

Hornee en el horno precalentado durante 20 minutos. Vierta la salsa sobre las croquetas y continúe horneando hasta que estén bien cocidas, unos 30 minutos más.



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