Name: Copas Saludables De Frutas Congeladas: Un Postre Del Que Te Sientes Bien Y No Te Sientes Culpable.
Prep time: 10 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 6
Cuisine: Mundial
Ingredients: 2 plátanos maduros, hechos puré; ¼ taza de leche; ⅓ taza de naranja pelada y en rodajas

Prep: 10 mins

Aditional: 1 hr 10 mins

Total: 1 h 20 min

Porciones: 6

Rendimiento: 6 porciones

Ingredientes

2 plátanos maduros, hechos puré

¼ taza de leche

⅓ taza de naranja pelada y en rodajas

Información nutricional

Por Ración: 45 calorías, proteína 0,9 g, carbohidratos 10,6 g, grasa 0,3 g, colesterol 0,8 mg, sodio 4,6 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Cubra 6 moldes para muffins con bolsas de papel.

Mezcle el puré de bananas y la leche en un tazón; doblar en rodajas de naranja. Vierta la mezcla en los moldes para muffins preparados. Congele hasta que esté sólido, al menos 1 hora. Descongele durante unos 10 minutos antes de servir.