Name: Coles De Bruselas Empanadas Básicas
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Mundial
Ingredients: 20 coles de Bruselas, limpias y cortadas; 2 cucharadas de mantequilla, derretida; 1 taza de pan rallado seco sazonado italiano

Prep: 10 mins

Cook: 20 mins

Total: 30 mins

Porciones: 4

Rendimiento: 4 porciones

Ingredientes

20 coles de Bruselas, limpias y cortadas

2 cucharadas de mantequilla, derretida

1 taza de pan rallado seco sazonado italiano

Información nutricional

Por Ración: 202 calorías, proteína 7,3 g, carbohidratos 28,5 g, grasa 7,5 g, colesterol 15,3 mg, sodio 494,6 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Coloque las coles de Bruselas en una cacerola grande y llénela con suficiente agua para cubrir. Llevar a ebullición y cocinar hasta que estén lo suficientemente tiernos para perforar fácilmente con un tenedor, de 15 a 20 minutos. Escurra y deje secar durante unos minutos.

Coloque las coles de Bruselas en un plato para servir y mezcle con mantequilla derretida para cubrir. Agregue las migas de pan suavemente hasta que se distribuyan uniformemente.