Prep: 20 mins
Cook: 6 mins
total: 26 minutos
Porciones: 4
Rendimiento: 4 porciones
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 423 calorías, proteína 33,1 g, carbohidratos 50 g, grasa 9,5 g, colesterol 32 mg, sodio 806 mg .Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
Prepare los fideos según las instrucciones del paquete en una olla grande o en un horno holandés. Agregue la coliflor después de 6 minutos; agregue los guisantes justo antes de escurrir. Reservar en el colador.
2.
Mientras tanto, pon la olla a fuego medio. Agrega el aceite; saltear la cebolla con la pasta de curry, sal y pimienta hasta que se ablande. Agregue el atún, el yogur, el tomate y la mayonesa hasta que se mezclen.
3.
Agregue los fideos, la coliflor y los guisantes. Cocine, revolviendo, hasta que se caliente. Retire del fuego y agregue el cilantro (si lo usa).
Comentarios de la receta Cena Rápida De Atún Al Curry SIN YOLKS®
2025-11-13 15:26:51
Ander 5/5
Hola Alberto, en general puedes sustituir la coliflor por brócoli en esta receta, pero ten en cuenta que el tiempo de cocción del brócoli suele ser un poco más largo. Te recomiendo agregar los floretes de brócoli 2 o 3 minutos antes de lo que indica para la coliflor, y así asegurarte de que queden bien cocidos.
2025-11-12 16:04:16
Arantxa 5/5
Hice la Cena Rápida De Atún Al Curry SIN YOLKS® y me encantó. La coliflor quedó perfecta y el curry le dio un toque delicioso a los fideos. ¡Definitivamente la volveré a hacer!
2025-11-12 03:08:57
Uxue 5/5
Hola Eulalia, la coliflor se agrega a la olla junto con los fideos después de que hayan cocido durante 6 minutos. De esta manera, ambos estarán listos al mismo tiempo y no tendrás que preocuparte por el tiempo de cocción.
2025-11-11 13:41:04
Galo 5/5
La cena de atún al curry sin yolks® me ha salido estupenda. La mezcla del curry con el atún y la coliflor está riquísima, y los fideos han quedado perfectos.
2025-11-11 13:27:09
Alberto 4/5
No sé si puedo sustituir la coliflor por brócoli en esta receta de Cena Rápida De Atún Al Curry SIN YOLKS®. ¿Cómo afectaría el tiempo de cocción?
2025-11-10 09:15:41
Eulalia 4/5
No entiendo muy bien cuánto tiempo tengo que cocer la coliflor en los fideos, ¿es junto con ellos o antes?
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