Name: Cena De Pollo A La Sartén Con Ajo
Prep time: 5 min
Cook time: 40 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mundial
Ingredients: Aerosol vegetal para cocinar; 4 mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel; 2 dientes de ajo picados; 1¾ tazas de caldo de pollo Swanson®; ¾ taza de arroz blanco regular de grano largo sin cocer; 1 (16 onzas) bolsa combinación de vegetales congelados (brócoli, coliflor, zanahorias); ⅓ taza de queso parmesano rallado; Paprika

Prep: 5 mins

Cook: 40 mins

Total: 45 mins

Porciones: 4

Rendimiento: 4 porciones

Ingredientes

Aerosol vegetal para cocinar

4 mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel

2 dientes de ajo picados

1¾ tazas de caldo de pollo Swanson®

¾ taza de arroz blanco regular de grano largo sin cocer

1 (16 onzas) bolsa combinación de vegetales congelados (brócoli, coliflor, zanahorias)

⅓ taza de queso parmesano rallado

Paprika

Información nutricional

Por Ración: 390 calorías, proteína 36,4 g, carbohidratos 46,3 g, grasa 6,4 g, colesterol 75 mg, sodio 440,8 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Rocíe una sartén de 12 pulgadas con aceite en aerosol y caliente a fuego medio-alto durante 1 minuto. Agregue el pollo y el ajo y cocine por 10 minutos o hasta que el pollo esté bien dorado por ambos lados. Retire el pollo de la sartén.

Revuelva el caldo, el arroz y las verduras en la sartén y caliente hasta que hierva. Reduce el calor al mínimo. Tape y cocine por 15 minutos. Agrega el queso

Regresa el pollo a la sartén. Espolvorear el pollo con el pimentón. Tape y cocine por 10 minutos o hasta que el pollo esté bien cocido y el arroz esté tierno.