Preparación 10 mins
Cocinado 1 h
Total 1 h 10 min
Raciones 50
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 236 calorías, proteína 6,7 g, carbohidratos 30,2 g, grasas 11,5 g, sodio 60,8 mg.Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
Revuelve la avena, las semillas de chía, las pepitas, la piña, la mantequilla de maní, la miel, el coco, el mango, los arándanos, el lino y el germen de trigo en un tazón grande; enrolle en bolas de 3 cm y refrigere hasta que cuaje, aproximadamente 1 hora.
¿Cómo puedo guardar estas Bolas de Energía?
Puedes guardarlas en un recipiente hermético en el frigorífico durante hasta una semana.
¿Puedo usar otra clase de semillas en lugar de las semillas de chía?
Sí, puedes usar cualquier tipo de semilla que te guste, como semillas de girasol o sésamo.
¿Cómo puedo hacer que estas Bolas de Energía sean veganas?
Puedes reemplazar la mantequilla de maní con mantequilla de cacahuete o almendras para hacerlo vegano.
Comentarios de la receta Bolas de Energía de Semillas de Chía
2025-11-10 22:30:08
Quim 5/5
Hola Oihan, puedes sustituir las semillas de chía por linaza, aunque el resultado puede ser ligeramente diferente en textura. En cuanto al tiempo de refrigeración, una hora suele ser suficiente para que cuajen y se mantengan en forma de bola.
2025-11-09 03:47:24
Jon 5/5
Estas Bolas de Energía están riquísimas. Me ha gustado mucho cómo han quedado, y lo mejor es que son muy fáciles de hacer. La combinación de sabores y texturas es perfecta.
2025-11-08 10:50:42
Oihan 4/5
No sé si puedo sustituir las semillas de chía por linaza. ¿Cuánto tiempo debo dejarlas en el frigorífico para que cuajen?
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