Name: Bocados Energéticos Sin Hornear
Prep time: 10 min
Total time: 55 min
Yield: 20
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1 taza de copos de avena; ½ taza de chispas de chocolate; ½ taza de semillas de lino molidas; ½ taza de mantequilla de maní natural; ⅓ taza de miel; 1 cucharadita de extracto de vainilla

Prep : 10 minutos

Adicional: 45 minutos

Total: 55 minutos

Porciones: 10

Rendimiento: 20 bocados pequeños

Ingredientes

1 taza de copos de avena

½ taza de chispas de chocolate

½ taza de semillas de lino molidas

½ taza de mantequilla de maní natural

⅓ taza de miel

1 cucharadita de extracto de vainilla

Información nutricional

Por Ración: 216 calorías, proteína 5,7 g, carbohidratos 24,7 g, grasa 12,2 g, sodio 37,6 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Combine la avena, las chispas de chocolate y las semillas de lino molidas en un tazón; agregue la mantequilla de maní, la miel y el extracto de vainilla y mezcle bien. Refrigere la mezcla durante 30 minutos.

Enrolle la mezcla en bolas del tamaño de un bocado y colóquelas en un plato. Refrigere hasta que cuaje, al menos 15 minutos.

Comentarios de la receta Bocados Energéticos Sin Hornear

2025-11-10 03:49:21

Biel 5/5

Hola Irene, puedes probar con mantequilla de almendras o cacahuete en lugar de la mantequilla de maní. Para que no se deshagan, asegúrate de mantenerlos en el frigorífico durante al menos 30 minutos después de enrollarlos.

2025-11-09 03:35:55

Alonso 5/5

Estas bocados energéticos son una delicia. Me encantó cómo quedaron las chispas de chocolate y la textura crujiente gracias a las semillas de lino molidas. Salieron perfectos.

2025-11-08 18:41:23

Irene 4/5

No sé si puedo sustituir la mantequilla de maní por otra crema similar. ¿Cuánto tiempo se deben mantener en el frigorífico para que no se deshagan?