Prep: 5 mins
Cocinar: 8 min
Adicional: 10 min
Total: 23 min
Raciones: 4
Rendimiento: 4 raciones
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 116 calorías, proteína 2,4 g, carbohidratos 24,5 g, grasa 1,5 g, colesterol 2,8 mg, sodio 47,8 mg.Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
Pinche la batata por todas partes con un tenedor.
2.
Cocine en el microondas a temperatura alta en intervalos de 2 minutos hasta que estén tiernos, volteándolos a la mitad, de 8 a 10 minutos.
3.
Enfríe el camote hasta que se manipule fácilmente, unos 10 minutos.
4.
Pele el camote y tritúrelo en trozos gruesos con un tenedor.
5.
Mida 2 cucharadas y colóquelas en una licuadora.
6.
Agregue plátano, yogur griego, jugo de naranja y fresas; mezclar hasta que esté suave.
Comentarios de la receta Batido Para Niños Pequeños
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