Name: Batido Flaco De La Selva Negra
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Mundial
Ingredients: 2 tazas de espinacas tiernas; 1 taza de cerezas congeladas; 1 taza de leche de almendras; ¼ de taza de copos de avena; 2 cucharadas de cacao en polvo sin azúcar; 1 paquete de edulcorante de stevia (como Truvia®); 1 cucharadita de semillas de chía, o al gusto (Opcional)

Prep: 10 mins

Total: 10 mins

Porciones: 1

Rendimiento: 1 batido

Ingredientes

2 tazas de espinacas tiernas

1 taza de cerezas congeladas

1 taza de leche de almendras

¼ de taza de copos de avena

2 cucharadas de cacao en polvo sin azúcar

1 paquete de edulcorante de stevia (como Truvia®)

1 cucharadita de semillas de chía, o al gusto (Opcional)

Información nutricional

Por Ración: 264 calorías, proteína 9,4 g, carbohidratos 49,4 g, grasa 7,1 g, sodio 212,8 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Coloque las espinacas tiernas, las cerezas, la leche de almendras, los copos de avena, el cacao en polvo y el edulcorante en una licuadora. Mezcle hasta que quede suave, aproximadamente 2 minutos. Vierta en un vaso y cubra con semillas de chía.