Name: Batido De Melaza Y Especias
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1 taza de leche; ½ taza de avena; ½ taza de cubitos de hielo; 1 plátano pequeño congelado, en rodajas; 2 cucharadas de melaza sin azufre; ½ cucharadita de jengibre molido; ½ cucharadita de canela molida; ¼ cucharadita de extracto de vainilla; 1 pizca de clavo molido

Prep: 10 mins

Total: 10 mins

Porciones: 2

Rendimiento: 2 porciones

Ingredientes

1 taza de leche

½ taza de avena

½ taza de cubitos de hielo

1 plátano pequeño congelado, en rodajas

2 cucharadas de melaza sin azufre

½ cucharadita de jengibre molido

½ cucharadita de canela molida

¼ cucharadita de extracto de vainilla

1 pizca de clavo molido

Información nutricional

Por Ración: 247 calorías, proteína 7,3 g, carbohidratos 47,1 g, grasa 4 g, colesterol 9,8 mg, sodio 62,5 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Mezcle la leche, la avena, los cubitos de hielo, el plátano, la melaza, el jengibre, la canela, el extracto de vainilla y el clavo de olor en una licuadora hasta que quede suave.