Name: Batido De Manzana Y Col Rizada
Yield: 4 personas
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1 taza de requesón Nordica 1% o sin grasa; 1 taza de puré de manzana sin azúcar; 1 taza de col rizada o espinacas congeladas picadas; 1 plátano maduro pequeño; ½ taza de agua; ½ taza de hielo picado; 1 cucharada de jugo de limón; 1 cucharadita de extracto de vainilla (opcional); ½ cucharadita de canela molida

Batido De Manzana Y Col Rizada

Prep:: 7 mins Total:: 7 mins Porciones:: 4 Rendimiento:: 2 a 4 porciones

Ingredientes

1 taza de requesón Nordica 1% o sin grasa
1 taza de puré de manzana sin azúcar
1 taza de col rizada o espinacas congeladas picadas
1 plátano maduro pequeño
½ taza de agua
½ taza de hielo picado
1 cucharada de jugo de limón
1 cucharadita de extracto de vainilla (opcional)
½ cucharadita de canela molida

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Elaboración

Combine el requesón, el puré de manzana, la col rizada, el plátano, el agua, el hielo, el jugo de limón, la vainilla (si se usa) y la canela en una licuadora. Licúa a alta velocidad durante 2 minutos o hasta que quede muy suave. Servir inmediatamente.

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