Batido De Manzana Y Col Rizada

Prep: 7 mins

Total: 7 mins

Porciones: 4

Rendimiento: 2 a 4 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 113 calorías, proteína 8,8 g, carbohidratos 18,4 g, grasa 1 g, colesterol 5 mg, sodio 152,4 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Combine el requesón, el puré de manzana, la col rizada, el plátano, el agua, el hielo, el jugo de limón, la vainilla (si se usa) y la canela en una licuadora.

2.



Licúa a alta velocidad durante 2 minutos o hasta que quede muy suave.

3.



Servir inmediatamente.

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