Name: Batido De Mantequilla De Maní Y Plátano Para El Desayuno
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Mundial
Ingredients: ¼ taza de copos de avena; 1 cucharada de proteína de cáñamo en polvo; ⅛ cucharadita de canela molida; 1 taza de leche de almendras con sabor a vainilla; 1 plátano mediano, en rodajas y congelado; 1 rodaja de manzana, picada; 1 cucharada de mantequilla de maní, o más al gusto; 1 cucharadita de miel; 5 cubitos de hielo

Prep: 10 mins

Total: 10 mins

Porciones: 1

Rendimiento: 1 batido

Ingredientes

¼ taza de copos de avena

1 cucharada de proteína de cáñamo en polvo

⅛ cucharadita de canela molida

1 taza de leche de almendras con sabor a vainilla

1 plátano mediano, en rodajas y congelado

1 rodaja de manzana, picada

1 cucharada de mantequilla de maní, o más al gusto

1 cucharadita de miel

5 cubitos de hielo

Información nutricional

Por Ración: 449 calorías, proteína 14,2 g, carbohidratos 73,4 g, grasa 13,6 g, sodio 235,9 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Coloque la avena, el polvo de cáñamo y la canela en un tazón pequeño y revuelva para combinar.

Coloque los ingredientes en una licuadora en el siguiente orden: leche de almendras, rodajas de plátano, rodajas de manzana picada, mantequilla de maní, miel, mezcla de avena de tazón y cubitos de hielo.

Mezclar hasta que esté suave.

Atender.