Prep: 10 mins
Total: 10 mins
Raciones: 1
Rendimiento: 1 batido
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 284 calorías, proteína 5,2 g, carbohidratos 45,1 g, grasa 10,2 g, sodio 414,9 mg.Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
Coloque la manzana, la espinaca y las semillas de chía en una licuadora.
2.
Agregue la leche de almendras y la canela y mezcle hasta que quede suave.
3.
Vierta en un vaso y cubra con arándanos.
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