Name: Batido De Fresa Y Plátano
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: Mundial
Ingredients: ¾ taza de fresas picadas; 2 plátanos, en rodajas; 1 cucharada de miel, o al gusto; 1 cucharada de germen de trigo (Opcional); 1½ tazas de leche; ¾ taza de hielo

Prep: 5 mins

Total: 5 mins

Porciones: 2

Rendimiento: 2 porciones

Ingredientes

¾ taza de fresas picadas

2 plátanos, en rodajas

1 cucharada de miel, o al gusto

1 cucharada de germen de trigo (Opcional)

1½ tazas de leche

¾ taza de hielo

Información nutricional

Por Ración: 261 calorías, proteína 8.6 g, carbohidratos 50,8 g, grasas 4,5 g, colesterol 14,6 mg, sodio 80,5 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Mezcle las fresas y los plátanos en una licuadora hasta que se conviertan en puré. Agrega la miel y el germen de trigo al puré; mezcle hasta que se combinen. Vierte la leche a la mezcla y licúa hasta integrar. Finalmente, agregue el hielo y mezcle hasta que no queden trozos grandes de hielo. Vierta en vasos altos para servir.