Name: Batido De Espinacas Y Col Rizada
Yield: 4 personas
Cuisine: Mundial
Ingredients: 2 tazas de espinacas frescas; 1 taza de leche de almendras; 1 cucharada de mantequilla de maní; 1 cucharada de semillas de chía (opcional); 1 hoja de col rizada; 1 rebanada de plátano congelado

Batido De Espinacas Y Col Rizada

preparación:: 10 minutos Total:: 10 minutos Porciones:: 1 Rendimiento:: 1 porción

Ingredientes

2 tazas de espinacas frescas
1 taza de leche de almendras
1 cucharada de mantequilla de maní
1 cucharada de semillas de chía (opcional)
1 hoja de col rizada
1 rebanada de plátano congelado

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Elaboración

Mezcle las espinacas, la leche de almendras, la mantequilla de maní, las semillas de chía y la col rizada en una licuadora hasta que quede suave. Agregue el plátano y mezcle hasta que quede suave.

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