Name: Batido De Avena Y Plátano PB
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1 plátano partido por la mitad; 1 taza de hielo; ¼ taza de copos de avena tradicionales; ½ taza de yogur de vainilla; ½ taza de leche descremada; 1½ cucharadas de mantequilla de maní; 1 cucharadita de miel, o al gusto; 1 cucharadita de canela molida, o al gusto

Prep: 10 mins

Total: 10 mins

Porciones: 1

Rendimiento: 1 porción

Ingredientes

1 plátano partido por la mitad

1 taza de hielo

¼ taza de copos de avena tradicionales

½ taza de yogur de vainilla

½ taza de leche descremada

1½ cucharadas de mantequilla de maní

1 cucharadita de miel, o al gusto

1 cucharadita de canela molida, o al gusto

Información nutricional

Por Ración: 499 calorías, proteína 20,4 g, carbohidratos 76,4 g, grasa 15,7 g, colesterol 8,6 mg, sodio 254,6 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Ponga plátano, hielo, avena, yogur, leche descremada, mantequilla de maní, miel y canela, respectivamente, en una licuadora; mezclar hasta que esté suave.