Name: Barritas De Proteínas Sin Hornear
Prep time: 10 min
Cook time: 2 min
Total time: 27 min
Yield: 1
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1 taza de avena tradicional; ½ taza de harina de linaza; ⅓ taza de pasas; ⅓ taza de arándanos rojos secos; ⅓ taza de proteína de suero de vainilla en polvo; ½ taza de chispas de chocolate blanco; ⅓ taza cariño; ⅓ taza de mantequilla de maní

Prep: 10 mins

Cook: 2 mins

Aditional: 15 mins

Total: 27 minutos

Porciones: 12

Rendimiento: 1 fuente para hornear de 9x13 pulgadas

Ingredientes

1 taza de avena tradicional

½ taza de harina de linaza

⅓ taza de pasas

⅓ taza de arándanos rojos secos

⅓ taza de proteína de suero de vainilla en polvo

½ taza de chispas de chocolate blanco

⅓ taza cariño

⅓ taza de mantequilla de maní

Información nutricional

Por Ración: 224 calorías, proteína 12,1 g, carbohidratos 26,5 g, grasa 8,9 g, colesterol 4,2 mg, sodio 88,1 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Cubra una fuente para hornear de 13x9 pulgadas con papel para hornear

Mezcle la avena, la harina de linaza, las pasas, los arándanos y la proteína en polvo en un tazón pequeño

Combine las chispas de chocolate, la miel y la mantequilla de maní en una recipiente apto para microondas; caliente en el horno de microondas, revolviendo cada 30 segundos, hasta que las chispas de chocolate estén casi derretidas, de 2 a 3 minutos.

Revuelva la mezcla de avena con la mezcla de chocolate hasta que se mezclen uniformemente; extiéndalo en una fuente para hornear preparada.

Refrigere las barras hasta que se endurezcan, de 15 a 20 minutos. Retire las barras del plato levantando el pergamino; cortar en cuadrados con un cortador de pizza.