Barritas De Proteínas Sin Hornear

Prep: 10 mins

Cook: 2 mins

Aditional: 15 mins

Total: 27 minutos

Porciones: 12

Rendimiento: 1 fuente para hornear de 9x13 pulgadas

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 224 calorías, proteína 12,1 g, carbohidratos 26,5 g, grasa 8,9 g, colesterol 4,2 mg, sodio 88,1 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida29.57 ml
1 taza240 ml
1 cucharada15 ml
1 cucharadita5 ml
1 libra453.59 gramos
1 pulgada2.54 cm
0.035 onzas1 gramo
2.205 libras1 kilogramo




Elaboración de la receta

1.

Cubra una fuente para hornear de 13x9 pulgadas con papel para hornear

2.

Mezcle la avena, la harina de linaza, las pasas, los arándanos y la proteína en polvo en un tazón pequeño

3.

Combine las chispas de chocolate, la miel y la mantequilla de maní en una recipiente apto para microondas; caliente en el horno de microondas, revolviendo cada 30 segundos, hasta que las chispas de chocolate estén casi derretidas, de 2 a 3 minutos.

4.

Revuelva la mezcla de avena con la mezcla de chocolate hasta que se mezclen uniformemente; extiéndalo en una fuente para hornear preparada.

5.

Refrigere las barras hasta que se endurezcan, de 15 a 20 minutos. Retire las barras del plato levantando el pergamino; cortar en cuadrados con un cortador de pizza.



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