【 Receta Barras De Muesli I 】2025

Una de las barreras para disfrutar de una dieta saludable es la falta de tiempo, ya que preparar comidas nutritivas puede llevar mucho tiempo. Por fortuna, existen alternativas ricas y fáciles de preparar como estas deliciosas barras de muesli.

Cada vez son más populares estos bocadillos saludables, ideal para una merienda o desayuno rápido, pero que también les puede ir bien a aquellos que buscan hacer sus comidas un poco más interesantes y equilibradas.

Porciones: 20

Rendimiento: 20 barras

Ingredientes

½ taza de mantequilla sin sal

⅓ taza de azúcar morena envasada

3 cucharadas de miel

1 taza de avena de cocción rápida

⅓ taza de avellanas picadas

⅓ taza de coco rallado

⅓ taza de semillas de sésamo

Información nutricional

Por Ración: 111 calorías, proteína 1,3 g, carbohidratos 10,5 g, grasa 7,6 g, colesterol 12,2 mg, sodio 5,8 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C). Engrase un molde para hornear de 11x7 pulgadas.

En una cacerola mediana, a fuego lento, combine la mantequilla o margarina, el azúcar moreno y la miel. Cocine, revolviendo, hasta que la mantequilla o la margarina se derrita y el azúcar se disuelva. Alejar del calor. Agregue avena, nueces, coco y semillas de sésamo. Mezclar con una cuchara de madera hasta que esté bien combinado. Presione la mezcla uniformemente en el molde para hornear preparado.

Hornee de 15 a 18 minutos en el horno precalentado, hasta que la parte superior esté dorada. Dejar enfriar en la sartén y cortar en barras.

¿Qué ingredientes se utilizan para hacer las barras de muesli?

Los ingredientes necesarios son:

½ taza de mantequilla sin sal, ⅓ taza de azúcar morena envasada, 3 cucharadas de miel, 1 taza de avena de cocción rápida, ⅓ taza de avellanas picadas, ⅓ taza de coco rallado y ⅓ taza de semillas de sésamo.

¿Qué debe hacerse con los ingredientes para preparar la mezcla?

Cocinar a fuego lento en una cacerola mediana la mantequilla o margarina, el azúcar morena y la miel hasta que se derrita la mantequilla y se disuelva el azúcar. Luego mezclar con las otras ingredientes necesarios.