Barras De Granola Perfectas Sin Hornear

Name: Barras De Granola Perfectas Sin Hornear
Prep time: 25 min
Total time: 1 h 25 min
Yield: 24
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1 taza de copos de avena; ½ taza de semillas de lino; ½ taza de almendras tostadas; ¼ taza de semillas de calabaza; 2 tazas de arroz inflado; ½ taza de leche en polvo en polvo; ½ taza de arándanos rojos secos; ⅓ taza de proteína en polvo; ⅓ taza de semillas de sésamo; ¼ taza de semillas de chía; ¼ taza de coco rallado; ½ taza de mantequilla de almendras; ½ taza de mantequilla de maní; ½ taza de miel; ⅓ taza de leche de coco; 2 cucharadas de aceite vegetal; 2 cucharaditas de extracto de vainilla; ¾ taza de salvado de avena

Prep: 25 mins

Adicional: 1 hr

Total: 1 h 25 min

Porciones: 24

Rendimiento: 24 barras

Información nutricional

Por Ración: 229 calorías, proteína 10,3 g, carbohidratos 20,1 g, grasa 13,7 g, colesterol 1,8 mg, sodio 86,9 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Cubra una bandeja para hornear galletas grande con papel pergamino.

Pulse la avena en un procesador de alimentos hasta que esté ligeramente molida.

Transferir a un tazón grande.

Repita con semillas de lino, luego almendras y finalmente semillas de calabaza, pulsando solo un ingrediente a la vez.

Agregue arroz inflado, leche en polvo, arándanos, proteína en polvo, semillas de sésamo, semillas de chía y coco rallado al tazón; mezcle para combinar.

Mezcle la mantequilla de almendras, la mantequilla de maní, la miel, la leche de coco, el aceite vegetal y la vainilla en un tazón de un cuarto de galón hasta que estén bien combinados.

Vierta la mezcla húmeda en la mezcla seca y revuelva hasta que esté bien mezclado.

Extienda una capa delgada sobre la bandeja para hornear preparada.

Coloque en el congelador hasta que esté sólido, aproximadamente 1 hora.

10.

Retírelo del congelador, espolvoree con salvado de avena y córtelo en 24 barras.

11.

Guárdelo en una bolsa con cierre hermético en el refrigerador.